SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO
¿A quién va dirigido?
Personas que quieren iniciarse en la práctica de actividad física
Atletas de cualquier nivel que quieren optimizar su rendimiento
ENTRENAMIENTO TRIATLÓN – DUATLÓN
- Planificación y programación coordinada de natación, ciclismo, carrera y fuerza.
- Metodología y Software específico: All In Your Mind Training System.
- Adaptado a todo tipo de niveles, desde iniciados hasta avanzados.
- Eventos de corta distancia, media y larga distancia.
ENTRENAMIENTO PARA UNA DISCIPLINA
Carrera – Ciclismo – Natación – Trail Running
Planificación-programación para una disciplina y entrenamiento de fuerza utilizando la metodología y el software específico ‘All In Your Mind Training System’. Adaptación a todo tipo de niveles, desde iniciados hasta avanzados:
-
Natación: pruebas en piscina y aguas abiertas.
-
Ciclismo: eventos en ruta y montaña (MTB).
-
Carrera: pruebas en pista y ruta (1500 ml, 5k, 10k, 21, 42k).
-
Trail running: pruebas de corta, media y larga distancia (ultra trail).
PREPARACIÓN FÍSICA PARA OPOSICIONES
Planificación y programación del entrenamiento dirigida a opositores que quieren optimizar su rendimiento en pruebas de fuerza y resistencia.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Entrenamiento individualizado adaptado a necesidades y objetivos personales.
- Modificación de la composición corporal.
- Acondicionamiento físico general.
- Patologías y mejora de la calidad de vida.
- Prevención – Readaptación de lesiones.
ENTRENAMIENTO TRIATLÓN – DUATLÓN
- Planificación y programación coordinada de natación, ciclismo, carrera y fuerza.
- Metodología y Software específico: All In Your Mind Training System.
- Adaptado a todo tipo de niveles, desde iniciados hasta avanzados.
- Eventos de corta distancia, media y larga distancia.
ENTRENAMIENTO PARA UNA DISCIPLINA
Carrera – Ciclismo – Natación – Trail Running
Planificación-programación para una disciplina y entrenamiento de fuerza utilizando la metodología y el software específico ‘All In Your Mind Training System’. Adaptación a todo tipo de niveles, desde iniciados hasta avanzados:
-
Natación: pruebas en piscina y aguas abiertas.
-
Ciclismo: eventos en ruta y montaña (MTB).
-
Carrera: pruebas en pista y ruta (1500 ml, 5k, 10k, 21, 42k).
-
Trail running: pruebas de corta, media y larga distancia (ultra trail).
PREPARACIÓN FÍSICA PARA OPOSICIONES
Planificación y programación del entrenamiento dirigida a opositores que quieren optimizar su rendimiento en pruebas de fuerza y resistencia.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Entrenamiento individualizado adaptado a necesidades y objetivos personales.
- Modificación de la composición corporal.
- Acondicionamiento físico general.
- Patologías y mejora de la calidad de vida.
- Prevención – Readaptación de lesiones.
SERVICIOS COMPLEMENTARIOS
Pruebas de esfuerzo
- Evaluación metabolismo en reposo (% de consumo de hidratos de carbono y grasas).
- Evaluación de eficiencia energética y economía de carrera.
- Evaluación zonas de entrenamiento y Consumo Máximo de Oxígeno.
- Informe deportivo y metabólico.
Biomecánica de carrera
- Informe con valoración analítica y dinámica.
- Análisis con tecnología Runscribe.
- Reprogramación y reeducación de la técnica de carrera.
- Ejercicios específicos para prevenir lesiones.
Test zonas de entrenamiento
Valoración de los niveles de lactato en sangre con medidor específico para analizar el rendimiento deportivo y calcular zonas de entrenamiento individualizadas.